大切な赤ちゃんのことなので、どのサプリを選べばいいか悩みますよね

このサイトでは、先輩ママ1929人が選んだ 妊活から妊娠中まで安心して使えるサプリを徹底比較しました。

ぜひ赤ちゃんや自分のためにも、 ベストな葉酸サプリを見つけていてくださいね!

そもそも
妊娠に必要な栄養素って?

妊娠に必要な栄養素には、葉酸・亜鉛・鉄・カルシウムなどがあります。
これらは母子ともに快適に過ごすためには必須の栄養素です。

※妊活中から妊娠初期、妊娠初期から妊娠後期でもそれぞれ必要な栄養素は異なります。

特に葉酸はその必要摂取量も細かく、さらには過剰摂取してはいけないという厄介な栄養素の1つです

なんで
たくさんの葉酸が必要なの?

  • 神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させる
  • 妊娠高血圧のリスクを減らす
  • 赤ちゃんの成長を促す

葉酸は、胎児のDNA・RNAの生合成、細胞成長・分解に深く関係します。

しかし、妊活女性の7割近くは遺伝的に葉酸を体内に溜めておくことが難しいので、毎日摂取する習慣が大事です。

葉酸は、妊娠高血圧のリスクを低減する効果を期待できます。

妊娠高血圧になってしまうと胎児が未発達で生まれる可能性もあります。

また、動脈硬化の危険因子を無害にする役割もあり、その物質が血中コレステロールを下げます。

葉酸は、リスク回避の他に、胎児の赤ちゃんの成長を促す役割もあります。

胎児はお母さんのお腹の中で細胞分裂を繰り返して成長します。

その成長を促す葉酸は胎児にとってとても大切な栄養素うだと分かります。

葉酸摂取の目安量を教えて!

1日あたりの葉酸摂取量は記載通りです。

「240μg +〇〇μg」とされていますが、これは食事以外の栄養補助食品(サプリメントなど)で摂取することが推奨されています

栄養補助食品が推奨されている理由としては、天然由来の食事では

  • 体内分解の過程で様々な影響がある
  • 調理損失を受けて葉酸量が減る

と言われています。

また妊活期に必要な栄養素として注目を集めるのが『ビタミンD』。ビタミンDは妊娠力⤴︎&流産率⤵︎に関係しています。

葉酸の過剰摂取は特に注意が必要です。

厚生労働省によると葉酸の1日の摂取上限は男女ともに18~29歳は900μg、30~64歳は1,000μg、65歳以上で900μgと定められています。

葉酸サプリの選び方ってナニ?

  • 悩みに合った成分が配合されているかをチェック
  • 母子ともに危険がないか安全性をチェック
  • 定期購入を検討するなら縛りがないものをチェック

葉酸サプリは、葉酸意外にも様々な成分が配合されています。
ここで自分の悩みに対応する成分の一部を紹介します。

葉酸サプリは、毎日摂取するものだからこそ、安全性にはこだわりたい方は多いはずです。
そんな方は以下のポイントを押さえておきましょう!

葉酸サプリの定期購入を検討している方は、回数縛りのない葉酸サプリを選びましょう!

妊娠中は体調の変化が著しく、初めは服用できていたサプリでも途中から体質に合わなくなる可能性もあります。

不要になった際に気兼ねなく解約・休止できるものがあれば、安心して定期購入を続けられますよね。

以上を踏まえて当サイトイチオシの葉酸サプリをランキング形式で紹介していきます。
ここまでの情報を元に比較検討してみてくださいね!

横にスクロール→
mitasシリーズ ベルタ葉酸サプリ ママニック葉酸サプリ mitete葉酸サプリ エレビット
葉酸量(μg) 400μg 480μg 400μg 400μg 800μg
葉酸以外の成分

mitas
鉄・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・和漢素材等

mamaru
ブレンドヘム鉄・ビタミンB群・DHA/EPA・乳酸菌・食物繊維・ラクトフェリン等

鉄分・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6ba・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ミネラル・アミノ酸・野菜・美容成分等 鉄・カルシウム・ビタミンB群 ・ビタミンC・亜鉛・銅・カルシウム・カリウム ・アミノ酸・国産野菜・乳酸菌・美容成分 等 鉄・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・マグネシウム・亜鉛・銅等

鉄・亜鉛・銅・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・カルシウム・マグネシウム 等

品質

GMP認定工場

GMP認定工場

GMP認定工場

GMP認定工場

GMP認定工場

医療監修
安心・安全マーク
価格 初回50%オフ 4,298円(税込)
2回目以降 5,378円(税込)
初回66%オフ 1,980円(税込)
2回目以降 3,980円(税込)
初回70%オフ 1,620円(税込)
2回目以降 3,780円(税込)
ボトルタイプ 1本 1,944円(税込)
袋タイプ 3袋 4,860円(税込)
※1袋あたり 1620円(税込)
定期購入10%オフ
4,050円(税込)
最低注文価格

3,980円〜(税別)

23,502円(6ヶ月縛り)

22,091円(6ヶ月縛り)

ボトルタイプ1本 1,767円(税別)
袋タイプ3袋 4,418円(税別)

11,045円(3ヶ月縛り)

mitasシリーズの特徴

  • 妊活・妊娠・産後の時期別に選べる3タイプ
  • 温活成分・ビタミンD配合で妊活をサポート
  • 全シリーズ産婦人科医監修
  • 定期縛りなしでいつでも解約可能(次回配送の10日前まで)
葉酸量 400μg
葉酸以外の成分

mitas
鉄・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・和漢素材等

mamaru
ブレンドヘム鉄・ビタミンB群・DHA/EPA・乳酸菌・食物繊維・ラクトフェリン等

安全性 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得
価格 初回50%オフ 4,298円(税込)
2回目以降 5,378円(税込)
容量 1日4粒目安
30日分

mitasシリーズの詳細

mitasシリーズは時期別に合わせた栄養素を配合した葉酸サプリです。妊活期のmitasは、妊活の大敵となる冷えをサポートする温活成分(和漢成分)を配合しています。葉酸配合量は400μg。

シリーズを通して医師が監修しているのもポイント!安心安全マーク取得済み・国内GMP認定工場で生産し香料・着色料などの添加物不使用。

定期縛りなしで、発想の10日前までに連絡すればいつでも解約可能です。定期購入に抵抗がある方でも安心して購入できます。

ベルタ葉酸サプリの特徴

  • 葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した酵母葉酸配合
  • オーガニック原料配合
  • 美容成分配合
  • 13の添加物不使用
葉酸量 480μg
葉酸以外の成分 鉄分・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6ba・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ミネラル・アミノ酸・野菜・美容成分等
安全性 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得
価格 初回66%オフ 1,980円(税込)
2回目以降 3,980円(税込)
容量 1日4粒目安 30日分

ベルタ葉酸サプリの詳細

ベルタ葉酸サプリは、酵母にモノグルタミン酸型の葉酸を含有させて培養した『酵母葉酸』を100%使用した葉酸サプリ。体内に留まる時間が長いため、効率よく葉酸を摂取できるのが特徴です。

葉酸480μg、鉄分23.2mg配合のほか、亜鉛・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・野菜・美容成分など妊娠に必要な栄養素をトータルで配合。赤ちゃんの成長と快適な妊活をサポートします

GMP認定工場・安心安全マーク取得・13の添加物不使用など安全性にこだわっています。

ママニック葉酸サプリの特徴

  • モノグルタミン酸型葉酸400μg配合
  • 国産野菜、乳酸菌、美容成分配合
  • GMP認定工場で製造・安心安全マーク取得
  • 小粒で飲みやすい
葉酸量 400μg
葉酸以外の成分 鉄・カルシウム・ビタミンB群 ・ビタミンC・亜鉛・銅・カルシウム・カリウム ・アミノ酸・国産野菜・乳酸菌・美容成分 等
安全性 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得
価格 初回70%オフ 1,620円(税込)
2回目以降 3,780円(税込)
容量 1日4粒目安 30日分

ママニック葉酸サプリの詳細

ママニック葉酸サプリは管理栄養士が推奨する葉酸サプリです。モノグルタミン酸型葉酸400μgに加え、鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・国産野菜・乳酸菌・美容成分がバランスよく配合されています。

GMP認定工場の製造・安心安全マークの取得など安全面にも配慮しています。

初回70%オフで、手頃な価格で購入できるのも嬉しいポイント!

mitete葉酸サプリの特徴

  • 各種ビタミンをバランスよく配合
  • モノグルタミン酸型葉酸400μg配合
  • 開発から製造まで自社グループで一貫
葉酸量 400μg
葉酸以外の成分 鉄・カルシウム・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・マグネシウム・亜鉛・銅等
安全性 国内GMP認定工場製造
価格 ボトルタイプ 1本 1,944円(税込)
袋タイプ 3袋 4,860円(税込)
※1袋あたり 1620円(税込)
容量 1日4粒目安 30日分

mitete葉酸サプリの詳細

モノグルタミン酸型葉酸を中心に鉄・カルシウム・ビタミン・ミネラルをバランスよく配合したサプリです。ほとんど癖のある匂いはなく小粒で飲みやすいのが特徴です。

原材料や最終加工地を明らかにしていたり。GMP認定工場で製造されているのもポイントです。

開発・製造・管理まで一貫して行なっているため価格も手頃、持ち歩き用には袋タイプ・自宅用にはボトルタイプと用途に合わせて購入できます。

エレビットの特徴

  • 製薬会社が作った葉酸サプリ
  • 1日800μgの葉酸摂取が可能
  • 小粒で無味無臭つわり中でも飲みやすい
  • こだわりの生産体制
葉酸量 800μg
葉酸以外の成分

鉄・亜鉛・銅・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・カルシウム・マグネシウム 等

安全性 国内GMP認定工場製造・医師監修・安心安全マーク取得
価格 定期購入10%オフ
4,050円(税込)
容量 1日3粒目安
30日分

エレビットの詳細

エレビットは製薬会社が製造した葉酸サプリです。1日の葉酸や鉄分をはじめとする、妊娠中に必要な栄養素をカバーしているのが特徴。葉酸の働きを助けるビタミンB6とB12はもちろん、全部で18種類の栄養素を配合しています。

1日摂取目安量で葉酸800μgが摂取できるのもポイントです。用法容量を守ることを前提に、過剰摂取には気をつけましょう。

無味無臭のフィルムコートが施されており、小粒で飲みやすいのもメリット。匂いが気になる方や大粒の錠剤に抵抗がある方にはおすすめです。

絞り込み検索はこちら